¡Día de recarga!
¡Este es tu primer día de recarga modificado! También harás Total Body Core hoy. Tarda 60 minutos, y necesitas pesas, deslizadores Strength Slides de Beachbody y un tapete y silla opcionales.
CONSEJOS PARA EL DÍA DE RECARGA: Recuerda comer de la lista amarillos adicionales hoy. Estos son carbohidratos altos en glucémicos de absorción rápida necesarios para tus músculos cansados. ¡NO ES DÍA DE ENGAÑOS! El resto de tu dieta está llena de alimentación balanceada y sana.
Dicho eso, hoy es un buen día para probar recetas de dulce deliciosas. Revisa la sección de postres en el programa de cocina FIXATE de Autumn en Beachbody On Demand. O bien, revisa este enlace que tiene algunas recetas sabrosas “Shakeology sin hornear”.
Solo asegura que empaten con las cantidades de los recipientes de tu dieta 80 Day Obsession. ¿Qué cocinarás hoy?
Esta es mi receta favorita Shakeology sin hornear: Blondies de manzana con nuez.
