¿Cómo se sienten después de la primera semana de la fase 2? Para mí, las rutinas nuevas refrescan y renuevan el programa. Definitivamente siento los cambios en mi cuerpo, ¡y los ejercicios mantienen la emoción!
Ahora que has hecho todas las rutinas de la semana, no olvides el cuidado personal. Haz las rutinas Roll & Release o Stretch & Release, ve a que te hagan un masaje, o lo que necesites para prepararte para la siguiente semana.
Ahora también es un buen momento para volver a comprometerte con tus objetivos. Has trabajado tanto para lograrlos, así que, ¡no olvides las razones por las cuales comenzaste!
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