AAA de la semana 4, ¿estás listo?
De nuevo haremos dos sets de 15 repeticiones y necesitas varias pesas, las bandas de resistencia y deslizadores Strength Slides de Beachbody y un tapete opcional para esta rutina de 50 minutos.
REVISIÓN DE AUTOESTIMA: Hoy hablemos sobre la autoestima. Tu avance constante en este programa significa que has hecho mucho trabajo duro, mental y físico. ¡Debes sentirse muy orgulloso de ti mismo! Yo sé que me siento mejor al comer y hacer ejercicio constante, y eso me da autoestima. Beber Shakeology todos los días es una meta posible que me ayuda a tener la confianza de que estoy en el camino adecuado y pueda concentrarme en los momentos importantes de la vida.
¿Qué te da a ti confianza?
