Se supone que hoy es día de descanso, pero te quiero animar a completar Roll & Release o Stretch & Release. Tu cuerpo lo agradecerá.
Y, si es conveniente, también te sugiero un masaje, ya que te ayudará a restaurar la flexibilidad y movilidad. ¡Tus músculos lo amarán!
No olvides ver el episodio semanal Weekly Obsession en Beachbody On Demand.
Y asegura prepararte para la siguiente semana. Ve de compras y prepara tus comidas para mantenerte al día.
