¡Ahhh, día de descanso!
¿Por qué no tomas esta oportunidad para hacer la rutina Stretch & Release? Solo tarda 15 minutos, y es una gran manera de estirar tus músculos adoloridos y cansados. Necesitan un descanso, y, ¡tú necesitas tu cuidado personal para afrontar la semana 3!
REVISIÓN: ¿Cómo te sientes al terminar las dos semanas? ¿Ya tienes buenos resultados? Recuerda lo que dije al principio del programa, la báscula no debe ser tu única herramienta para evaluar tus avances. Estas construyendo músculos, lo cual significa que tu organismo está cambiando, y puede que no sea aparente en tu peso. ¿Te queda mejor la ropa? ¿Tienes más fuerza? Sé orgulloso de tu trabajo, y sé paciente, los resultados vendrán si te mantienes con el programa.
Ah, y no olvides ver el episodio Weekly Obsession de esta semana, y actualizarte con lo que hacen Autumn y el equipo.
