Multi-Program | Semana 3 | Día 5 |

Shakeology

No necesitas dejar tu taza de café. Aquí tienes una deliciosa receta de Shakeology Café Latte que te dará la energía que necesitas por las mañanas 😉

Flaxseed Banana Joe Shakeology
1 taza de leche de almendra sin azúcar
1 porción de Shakeology de Café Latte
¼ plátano grande, cortado en pedazos
1 cucharada de semillas de lino
1 taza de hielo

Calorías: 307

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Beachbody Performance

Incluso si no eres un atleta profesional, contabilizar el tiempo de tu nutrición previa al ejercicio es importante si quieres aprovechar todo el trabajo que vas a hacer. Si necesitas comer antes de tu rutina, que sea dos horas antes de hacer ejercicio para darle suficiente tiempo a tu cuerpo para la digestión. Y, asegúrate de tomar Energize de Beachbody Performance 30 minutos antes de empezar la rutina; ¡eso le da suficiente tiempo para activarse!

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