Cardio Flow es de 30 minutos, sin equipo. Esta rutina divertida se llama Flow porque fluyes y avanzas con cada ejercicio. Harás el ejercicio 1, seguido del 1 y 2, el 1, 2 y 3, y demás.
Con los ejercicios divertidos y novedosos como inchworm, flamingo, duck walks, gorillas y bears, puede que pienses que esta rutina será fácil. Pero ¡necesitarás tomar aliento todo el tiempo! Como siempre, lleva tu ritmo y esfuérzate lo más que puedas. Mejorarás semana a semana.
