¡Día de Legs! El día favorito de Autumn.
Tienes 45 minutos de trabajo de piernas con pesas, y lo sentirás. Pero, es la primera semana, y la primera vez que haces esta rutina, así que, asegura poner atención a la forma en que la haces. No te presiones para poner más presión ahorita. Elige con cuidado tus pesas, siente y escucha a tu cuerpo, y no te sobrepases. ¡Tenemos una rutina nueva mañana!
Hablando de la rutina de mañana, ahora es el momento preciso de hablar sobre Recover y Recharge de Beachbody Performance. Son dos suplementos que pueden ayudar mucho con el dolor muscular causado por el ejercicio y la recuperación.
Recover de Beachbody Performance es lo que bebes al terminar tu rutina para ayudar a restablecer tus músculos y reducir el dolor muscular causado por el ejercicio. Contiene 20 gramos de proteínas, incluyendo aminoácidos de cadena ramificada para ayudar el fortalecimiento muscular, y extracto de granada, comprobado para la recuperación muscular.
Recharge de Beachbody Performance es lo que bebes antes de dormir para ayudar a reforzar la habilidad de tu organismo para combatir el dolor muscular de inicio retardado (DOMS, por sus siglas en inglés) causado por el ejercicio. Con 20 gramos de proteínas de liberación lenta y extracto de cereza ácida para promover la recuperación durante la noche, te ayuda a dominar tu siguiente rutina. Y, ¡es como un pequeño postre antes de dormir!
¿Los has utilizado? ¿Qué diferencia notas?
