¡Bienvenido al inicio oficial de 80 Day Obsession!
La rutina de hoy es Total Body Core. Dura aproximadamente 60 minutos, durante los cuales harás dos sets de 15 repeticiones con pesas y las bandas de resistencia de Beachbody. ¡Hazlo a tu ritmo! Es un programa nuevo, y es posible que necesites tiempo para acostumbrarte a los ejercicios y repeticiones. Pon atención a las indicaciones de posiciones de Autumn, no queremos que te lesiones.
No te olvides de usar las hojas de seguimiento para tener control de las pesas que seleccionas. Podrás tomar notas sobre cómo se sintió y si debes disminuir o aumentar el peso la próxima vez.
También, avísame cómo vas con el plan de alimentación en intervalos. ¿Planeaste todas tus comidas? ¿Comiste a las horas adecuadas?
Bien, todos: ¡Empecemos!
