Hablemos sobre los estancamientos.
Cuando inicias un programa, con frecuencia ves aumentos rápidos en la fuerza y una pérdida de peso significativa. Sin embargo, una vez que tu cuerpo se acostumbre a hacer ejercicio todos los días, posiblemente experimentes una breve pausa en el progreso. Esto es lo que llamamos estancamiento.
Si lo tienes, no te preocupes. Aguanta hasta el final y verás los resultados. Mientras tanto, te dejamos consejos de Joel y Jericho que pueden ayudarte a salir de cualquier estancamiento que se interponga en tu camino. https://youtu.be/jRdNym2sOA4
