Si estás haciendo las rutinas en tiempo real: Yoga Fix Extreme
Hoy es el día 11. Será otro día de recuperación activa con Yoga Fix Extreme. Durante esta rutina, quiero que te sigas enfocando en tu fuerza, equilibrio, flexibilidad y energía. No te olvides de terminar con la rutina EXTRA 10 Min HardCORE, para que los músculos te queden ardiendo todavía más.
Si estás haciendo las rutinas originales: Lower Fix Extreme
Hoy es el día 11. Autumn nos desafiará con su rutina Lower Fix Extreme. El objetivo de esta rutina es tonificar los glúteos, los cuádriceps, los isquiotibiales y las pantorrillas en solo 30 minutos. Si quieres trabajar los músculos todavía más, puedes usar las ligas y las bandas de resistencia. Además, no dejes de hacer 10 Min HardCORE, una rutina diseñada para esculpir abdominales tonificados y fuertes.
A veces necesitas algo extra para llegar adonde quieres. Esta mañana, me sentía cansada y quería saltar mi rutina de las mañanas. Pero no lo hice. En lugar de eso, tomé Energize para obtener esa energía adicional que me ayuda a ponerme en marcha… ¡Y funcionó! Tenía más energía de lo habitual, así que pude esforzarme un poco más y lograr todo lo que quería. Después de la rutina, tomé Recover, para no usar el dolor muscular como excusa para no ejercitarme mañana.
Recuerden que los suplementos de Beachbody no se cuentan en los recipientes cuando se les da el uso adecuado, por lo que todavía pude disfrutar de Shakeology como recipiente rojo más tarde y, así de fácil, mi cuerpo se llenó de energía y estaba listo para rendir al máximo en todo lo que hiciera.
