SHIFT SHOP | Semana 1 | Día 5 | Proving Grounds: Speed

Volvemos a Proving Grounds. Ahora que hiciste algunas rutinas de velocidad en el Shop, es momento de poner a prueba tu progreso.

Como es la primera vez que estás repitiendo esta rutina, puede que haya algunos movimientos que no logres mejorar, y eso ESTÁ BIEN. Es mejor enfocarse en mejorar uno o dos movimientos de cada ronda, para evitar agotarte durante de la primera ronda y sufrir durante el resto.

Y, cuando toca hacer el esfuerzo final, recuerda la Regla de Shop n.º 9: Intenta SOLO UNO MÁS.

Pero antes de eso…

Consejo para el coach

Toma un momento para reconocer los esfuerzos de algún miembro de tu grupo. Esto fomenta la camaradería y fortalece el espíritu de grupo. Es una excelente forma de animar a las personas a adherirse al programa durante el fin de semana.

Puedes publicar una nota sobre alguien que esté sobresaliendo en las rutinas, usando la opción del modificador o seguir el PLAN DE ENERGÍA al pie de la letra. Por ejemplo: ¡Felicitaciones a [NOMBRE]! Ha dado el máximo toda la semana. Su determinación es realmente inspiradora. Si tienes la oportunidad, felicita a [NOMBRE] por el cambio que logró.

Antes de terminar con Proving Grounds: Speed, tengo curiosidad… ¿Lograste superar la puntuación de la primera vez?

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