SHIFT SHOP | Semana 2 | Día 3 | Speed :35

Como Speed :35 es más largo que la rutina de la semana pasada, asegúrate de que bajar un poco la velocidad cuando estás a punto de agotarte. Queremos que intentes desafiarte, así que incluso si tienes que modificar el ejercicio o reducir la velocidad para terminar la rutina, ¡hazlo! Tienes todo el control.

Para la rutina de hoy, necesitarás los indicadores de agilidad, agua y una toalla.

Además, recuerda beber suficiente agua todos los días (tu peso corporal/2 = cantidad mínima de agua en onzas). Si necesitas un refuerzo de hidratación durante el ejercicio (con un balance óptimo de azúcar, electrolitos y agua para recuperar los nutrientes que se eliminan al sudar), también puedes probar Hydrate de Beachbody Performance*.

Teniendo en cuenta la rutina de hoy, ¿qué movimientos lograste dominar o mejorar? ¿Algún movimiento te resultó complicado? ¿Sientes que te volviste más rápido desde la semana pasada?

* Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Medicamentos y Alimentos de Estados Unidos (FDA, por sus siglas en inglés). Este producto no intenta diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad.

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