Regla de Shop n.º 6: ESFUÉRZATE HASTA QUE QUEME.
Strength :35, semana 3… ¡Santo cielo, llegaste a la tercera semana! Es ahora o nunca. Es posible que tu cuerpo se sienta demasiado adolorido para seguir, tal vez tu enfoque mental esté tambaleando, podrías estar diciéndote a ti mismo que no estás mejorando en ningún aspecto… ¡pero nada de todo eso es cierto! Ahora es el momento de beber Shakeology, de redoblar el reto y de demostrarles a tu cuerpo, mente y espíritu que eres capaz de más. Cuando sientes que los músculos te queman, que tienes las piernas prendidas fuego, que tu viejo yo está intentando arrancarse su pequeña y fea cabecita, ¡desafíalo todo y esfuérzate hasta que queme!
Agrega Shift Core a la rutina de hoy y elige algunos movimientos que te hayan resultado difíciles la última vez para hacerlos mejor en esta oportunidad.
Recuerda tomar tus indicadores, agua y una toalla.
¿En qué movimientos pusiste más esfuerzo? ¿Cuáles fueron algunos de los pensamientos que pasaron por tu mente y que casi te detuvieron cuando lo estabas dando todo? ¿Cuáles fueron los pensamientos que te impulsaron a seguir esforzándote? ¿En qué movimientos te enfocarás en la cuarta semana?
