Hoy comenzaremos con la Regla de Shop n.º 8: ESFUÉRZATE AL MÁXIMO PARA OBTENER LOS MEJORES RESULTADOS.
La rutina de hoy es Strength :45. Esta rutina desafiará cada músculo de tu cuerpo y te ayudará a definir los brazos, la espalda, las piernas y los glúteos. Agregamos diez minutos más a la rutina de la semana pasada, así que asegúrate de mantener la postura correcta y de seguirle el ritmo al equipo. En esta última rutina de resistencia, haremos tres rondas de trabajo. ¡Toma tus pesas y prepárate para ejercitarte!
Para la rutina de hoy, necesitarás un set de mancuernas livianas o pesadas, agua y una toalla.
Sumar Shift Core a la rutina de hoy será el reto más grande hasta ahora, así que asegúrate de estar mentalmente preparado para empezar con los músculos del torso ni bien termines Strength :45. ¡Mantente enfocado y dalo todo!
La semana final suele ser más difícil que la primera, y podría aparecer una vocecita interna negativa que intente convencerte de que no puedes llegar a la meta. ¿Cómo te está tratando la última semana, tanto en el aspecto mental como físico? ¿Estás lleno de confianza o sientes que ya llegaste a tu límite? ¿Sientes que la nutrición es un factor importante? ¿Crees que beber Shakeology a diario te ayudó a mantenerte encaminado con tus metas de nutrición? ¿Cuáles son algunos de los resultados físicos que estás notando?
¿Necesitas un poco de inspiración de #TransformationTuesday?
Conoce a Carlos, que arrasó con SHIFT SHOP…
