SHIFT SHOP | Semana 3 | Día 3 | Speed :45

Consejo para el coach

Este es otro buen día para reconocer los esfuerzos de un integrante de tu grupo.

Puedes publicar una nota sobre alguien que realmente está logrando un cambio en su apariencia, en la forma de pensar sobre el ejercicio y nutrición, ¡o en ambos!

La primera rutina Speed :45 no fue para nada fácil, por lo que esta segunda ronda será todavía más desafiante. Sabes que lo que se viene y sabes que tendrás que esforzarte todavía más. Sin embargo, en lugar de dejar que esto te asuste o te haga sentir que es imposible, ¡celebra el reto! Reconoce que sí, será difícil, pero eso no tiene por qué afectar tu deseo de mejorar. Vas a esforzarte todavía más durante esta rutina, porque estuviste entrenando como un profesional, ¡y los profesionales siempre llegan a la meta!

Recuerda tomar tus indicadores de agilidad, agua y una toalla.

A cada uno de ustedes, les pido que recuerden que, antes de empezar con el programa, se prometieron que iban a mejorar. Usen esta promesa como fuente de inspiración en lo que resta del camino.

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