SHIFT SHOP | Semana de preparación | Día 4 | Quick Shift: Strength

¡Ya pasamos la mitad de la semana de preparación!

Tus tareas del día son:

Fitness: sube la intensidad
Ahora que ya sabes los movimientos y tienes más en claro qué pesas usar, vuelve a probar Quick Shift: Strenght, e intenta rendir un poco más.

Nutrición: prueba algo nuevo
Incluso si no eres el mejor chef, la Guía nutricional Simple Shift te será muy útil. Cubre técnicas básicas de cocina, como asar, hornear, rostizar y cocinar al vapor, por lo que no te será difícil preparar comidas para después del ejercicio. Y no te olvides de leer la sección de la semana de preparación en el libro de recetas de SHIFT SHOP (en Beachbody On Demand o en tu paquete de SHIFT SHOP) para encontrar buenas ideas de recetas que puedes empezar a disfrutar ahora mismo.

¿Cómo te está yendo durante la semana de preparación? ¿Prefieres las rutinas Speed o Strength?

Mañana comenzaremos con Proving Grounds. ¡Así que prepárate para darlo todo!

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