¡Volvimos a Speed :25!
Regla de Shop n.º 2: INTÉNTALO ANTES DE MODIFICARLO. Para obtener resultados significativos con SHIFT SHOP, necesitas esforzarte. Dale lo más duro que puedas. Sin embargo, también recuerda ejercitar el cuidado y la precaución. No te excedas. Mientras más retes a tu cuerpo, mejores serán los resultados de tu cambio a nivel físico, ¡mucho mejores! Pero, si en algún momento sientes que te está costando trabajo hacer los movimientos, no te sientas mal por seguir el modificador. Están para eso.
Este es el equipo que necesitarás para la rutina: indicadores de agilidad de Beachbody, agua y una toalla.
Y, después de la rutina de hoy, cuéntanos cómo crees que te fue. ¿Hubo momentos de inseguridad que lograste superar? ¿Pudiste aumentar la velocidad? ¿Te costó mantener la postura? ¿En qué aspectos te gustaría mejorar la próxima vez?
