Solo tú, un Step y Shaun T: parece fácil, ¿cierto? Transform :20 es difícil, pero si te comprometes a dar lo mejor de ti 20 minutos al día durante 6 semanas, te prometo que te sentirás muy motivado y realizado, ¡además de que te encantarán los resultados!
Quizás lo primero que pensaste fue “¡¿un Step?!”. Y después: “a mí me encantaban los ejercicios aeróbicos con step”, o “mi madre hacía aeróbicos con step”. Créeme, estos no son los aeróbicos con step que hacía tu madre. Y para aquellos de ustedes que disfrutan las rutinas con step, Shaun T las ha transformado. Se trata de un fitness funcional y serio, que solo podría venir de la creación de Shaun T. Así que prepárate para ejercitarte. La buena noticia es que los 20 minutos se van volando, y que nos ejercitaremos juntos. A continuación más información del programa:
- Son seis días a la semana durante seis semanas.
- Está dividido en tres partes de dos semanas cada una: COMPROMÉTETE, SUBE ALTO Y CONQUISTA.
- En cada día encontrarás tres Transformers, que son retos de Shaun T de un minuto de duración. Deberás apuntar cómo te va en cada uno de estos, para que puedas medir tu desempeño en el transcurso de las seis semanas.
- ¿Eres nuevo en el mundo del fitness? ¿Hace mucho que no te ejercitas? ¡Hay modificadores que puedes seguir en el Step!
La motivación diaria es parte importante de Transform :20. Cada semana podrás acompañar a Shaun T tras bastidores y recibir su inspiración con los videos que publicará a diario, ¡para recibir esa motivación extra para seguir adelante!
Y, por último, tu nutrición, un aspecto muy importante. No importa lo duro que te ejercites (y créeme que lo harás), tienes que alimentarte bien y tener una base nutricional saludable con tu licuado diario de Shakeology. Está lleno de proteínas, fibra, vitaminas, superalimentos, probióticos, y todo lo que necesitas para ayudarte a completar un programa tan duro como Transform :20. Si lo que buscas son los mejores resultados, te recomiendo agregar los suplementos Beachbody Performance en los días en que te ejercitas. En unos días más hablaré de esto.
