Ultimate Portion Fix | Semana 1 | Día 3

Hablemos de la conciencia plena. Si prestan atención al libro de registro diario, notarán que este es un aspecto muy importante en Ultimate Portion Fix. Como señala Autumn en los videos, el cuaderno de trabajo y el libro de registro, nuestras emociones e intenciones diarias juegan un rol fundamental en la manera en que nos relacionamos con la comida. Compartamos nuestros objetivos e intenciones diarias, y cómo integramos la conciencia plena en nuestra rutina de recipientes.

Ahora que estamos cambiando lo que le damos al cuerpo, debemos prestar especial atención a nuestra digestión y a la regularidad de nuestro organismo. Shakeology es una excelente fuente de fibra, y mejora la digestión y la regularidad*.

* Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Medicamentos y Alimentos de Estados Unidos (FDA, por sus siglas en inglés). Este producto no intenta diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad.

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