Ultimate Portion Fix | Semana 2 | Día 6

Si tienen pensado ir al supermercado hoy o mañana, tengo un reto divertido para ustedes. Es el “reto del recipiente verde”, y consiste en leer las listas de alimentos, elegir un vegetal nuevo de la lista verde y probarlo. Después, nos tienen que contar qué les pareció.

Para quienes tengan hijos, quiero que hablemos un poco más sobre cómo lograr que los niños se involucren en sus decisiones de alimentación saludable. Lo primero que pueden hacer ustedes como padres es establecer un buen modelo a seguir. Los niños aprenden al observarnos y tienden a hacer lo que nosotros hacemos. Por eso, mi reto para ustedes hoy es que lleven a su familia al exterior y que hagan algo activo. Paseen por el vecindario, vayan al parque o hagan una caminata en la naturaleza. Cuando sea hora de comer, hagan que todos preparen su comida usando los recipientes. Siéntense con sus hijos y revisen juntos el PDF con 75 ideas de almuerzos saludables para niños, para ver cuáles les resultan más atractivas. Lo más probable es que los niños saludables de hoy sean los adultos saludables del mañana. Cuéntennos cuál fue la reacción de sus hijos y cómo es la experiencia de incorporarlos a Ultimate Portion Fix.

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