Ultimate Portion Fix | Semana 3 | Día 7

Hablemos sobre las reflexiones de ayer. ¿Creen que les ha sido útil llevar un registro de lo que sintieron durante estas últimas semanas? En lo personal, noto que, cuando soy consciente mis emociones y de lo que siento, tomo mejores decisiones con respecto a lo que como (y en qué cantidad). Mis reflexiones semanales me ayudan a llevar un registro de mis objetivos, a controlar qué estoy haciendo para lograrlos y a vigilar de cerca cómo me siento.

La semana ya está por terminar. En la llamada de hoy, hablaremos sobre lo siguiente:

  • ¿Qué hábitos han logrado modificar?
  • ¿Lograron reducir su consumo de alimentos procesados, y de comidas y bebidas azucaradas?
  • ¿Qué hábitos saludables han incorporado?

Pueden unirse a la llamada de la siguiente manera:

Además, hoy es día de preparación de comidas, así que asegúrense de tener el tiempo suficiente para hacerlo bien.

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