Ultimate Portion Fix | Semana de preparación 1 | Día 6

¡Me alegra tanto estar recorriendo este camino con ustedes! Creo que hay un antes y un después de Ultimate Portion Fix. Hay mucho que aprender, y sé que todos se están esforzando al 100 % en el grupo día a día. Sigamos compartiendo nuestros pensamientos y nuestras preguntas a medida que surjan. Autumn creó el sistema de recipientes para el control de las porciones cinco años atrás y, como podrán imaginar, en este tiempo le han hecho todo tipo de preguntas al respecto. Hoy miraremos el video 16: “Preguntas frecuentes”, donde podrán escuchar algunas de las más populares.

Como mencioné en el día 2, la idea es que compremos los ingredientes para las comidas durante el fin de semana, de preferencia el domingo. Una vez que comencemos con el programa y empecemos a usar los recipientes, también haremos la preparación de comidas para la semana. Miren el video 17: “Maniobras en el supermercado: el perímetro” para escuchar consejos sobre cómo aprovechar al máximo cada visita al supermercado. Pueden encontrar una plantilla de lista de compras en el cuaderno de trabajo.

Compartan con el grupo qué cosas les gustaría evitar en el supermercado. ¿Dónde encuentran los mayores obstáculos relacionados con la alimentación saludable?

Las tareas de hoy:

  1. Mirar los videos 16 y 17.
  2. Completar las páginas 79 a la 86 del cuaderno de trabajo.
  3. Revisar la plantilla de lista de compras.

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