Ultimate Portion Fix | Semana de preparación 2 | Día 3

Hablemos acerca de tomar mejores decisiones. Solemos empezar el día con buenas intenciones: queremos que nos vaya mejor, comer mejor e incluso empezar a hacer ejercicio, si es algo que tenemos pendiente. ¿Y qué pasa después? La vida. Nos salimos del camino y postergamos nuestros objetivos una vez más. Hoy nos comprometeremos a encontrar opciones más saludables para nuestras comidas favoritas. Miren el video 26: “Alimentos favoritos adaptados a Fix” y compartan qué cambios saludables planean realizar en sus casas: ¿agregar agua al jugo de frutas? ¿Preparar su propio cereal para el desayuno? ¿Dejar de tomar gaseosa?

Para seguir con la publicación de ayer sobre cómo lograr que los niños tomen decisiones más saludables, una de las cosas que se pueden hacer es invitarlos a formar parte de la experiencia de compra de alimentos. Miren el video 25: “Compras en el supermercado con Dom”, donde Autumn les muestra cómo hace ella para que su hijo participe en el proceso de toma de decisiones relacionadas con la alimentación.

¿Alguna vez fueron al supermercado con sus hijos? ¿Cómo resultó esa experiencia?

Las tareas de hoy:
1. Mirar el video 26 y luego el video 25.
2. Completar las páginas 115 a la 118 del cuaderno de trabajo.
3. Compartir con el grupo cuál es el primer cambio saludable que planean hacer.

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