Ultimate Portion Fix | Semana de preparación 2 | Día 4

Ya casi llegamos al final de esta semana de preparación. ¡La próxima semana empezaremos con el reto de 30 días! Quienes tengan hijos miren el video 27: “Un Fix para cada niño”. El resto puede pasar al video 28: “Salir a comer con FIX” y al 29: “Ocasiones especiales con Fix”. Estos últimos dos videos son ESTUPENDOS para esos momentos en los que sienten que la presión es demasiada y que están a punto de salirse del plan, comer de más o comer mal. Mírenlos, tomen notas y realmente absorban todo lo que les dice Autumn.

Hoy será nuestra primera llamada semanal de los jueves. Esto es lo que abordaremos:

  • ¿Cuáles fueron las cosas más sorprendentes que aprendieron en los videos de esta semana?
  • ¿Qué aprendizajes ansían poner en práctica durante las próximas semanas?
  • ¿Cuál creen que será el mayor reto a superar?

Las tareas de hoy:

  1. Mirar los videos 28 y 29, más el 27 si tienen hijos.
  2. Completar las páginas 119 a la 126 del cuaderno de trabajo.
  3. Unirse a la llamada semanal de los jueves.

Pueden unirse a la llamada de la siguiente manera:

 Consejo para el coach:

Haz una llamada por teléfono, Facetime, Skype o Zoom con todo el grupo, para hacer un control general y asegurarte de que todos mantengan el compromiso. Al principio de la llamada, diles que elegiste hacerla el jueves porque sabes que los fines de semana suele ser más difícil atenerse a cualquier plan de nutrición, ya que se presentan muchos obstáculos en nuestras rutinas. También es buena idea que hables sobre la visita al supermercado y la preparación de comidas para la siguiente semana. Si la llamada grupal será más tarde, pídeles a los integrantes del grupo que tengan listas las preguntas que quieren hacer.

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