Ultimate Portion Fix | Semana de preparación 2 | Día 7

¡Día de preparación de comidas! Hoy no miraremos ningún video, pero sí les pido que compartan fotos de las comidas que prepararon para la primera semana. ¡Quiero ver en qué estuvieron trabajando!

Además, asegúrense de tener su Shakeology listo para llevar. Al establecer una base nutricional saludable, los ayuda a tomar mejores decisiones durante el día; así que les recomiendo beberlo a diario para maximizar los resultados del programa*.

Un recordatorio muy importante: Recuerden tomar sus fotos del “antes” y anotar sus medidas. Sé que puede ser algo incómodo, pero les aseguro que querrán volver a ver estas fotos una vez que empiecen a tener resultados. RECUERDEN: esto no es una competencia. Todos tenemos distintos tipos y formas de cuerpos, y cada organismo responde a los cambios de manera diferente.

¿Necesitan ayuda para tomar las fotos del “antes”? Miren este video en YouTube.
También pueden ver este video para anotar sus medidas.

Las tareas de hoy:

  1. Preparar las comidas de la semana
  2. Compartir la foto de una de las comidas que prepararon
  3. Tomar las fotos del “antes”

* Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Medicamentos y Alimentos de Estados Unidos (FDA, por sus siglas en inglés). Este producto no intenta diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad.

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