Ultimate Portion Fix | Semana de preparación 1 | Día 1

¡Les doy la bienvenida a la guía para grupos reto de Ultimate Portion Fix! Estamos aquí para apoyarnos entre nosotros a medida que aprendemos cómo nos puede ayudar el control de las porciones a perder peso con éxito. No importa si ya han usado los recipientes para el control de las porciones antes o si es la primera vez que los usan: sea cual sea su situación, aprenderán muchísimo con este programa. Sé que tienen muchas ganas de empezar con su jornada de pérdida de peso y de usar los recipientes lo antes posible. Sin embargo, les voy a pedir que respiren profundo y que dejen los recipientes a un lado por un tiempo. Necesitamos tomarnos estas dos primeras semanas para entender cómo funciona el programa en detalle antes de sumergirnos de lleno en el reto de 30 días. Soy una gran fanática de Shakeology® por muchos motivos; en especial, porque es un gran aliado a la hora de perder peso. Así que, si todavía no tienen su Shakeology, deberían considerar incorporarlo a sus vidas. Para quienes están pensando en consumir Shakeology, les recomiendo que empiecen hoy mismo, para que puedan ver y sentir los resultados sin demora.

Quisiera empezar haciendo algunas preguntas para que nos conozcamos mejor, y para que yo pueda guiarlos de la manera más efectiva. Estamos en un lugar seguro, así que siéntanse libres de publicar sus respuestas en los comentarios.

  1. ¿Por qué tienes ganas de empezar con Ultimate Portion Fix?
  2. ¿Cuáles dietas o programas de pérdida de peso has intentado antes?
  3. ¿Qué es lo que más te cuesta a la hora de perder peso?
  4. ¿Cómo te sientes acerca de comenzar?
  5. ¿Cómo te puede ayudar el grupo a alcanzar tus metas?
  6. ¿Estás haciendo ejercicio actualmente o estás pensando en hacer ejercicio mientras completas este programa? (tal vez estás pensando en aprovechar las rutinas grabadas en tiempo real de 21 Day Fix® o 21 Day Fix Extreme®, que se incluyen como bonificación). De no ser así, no hay problema. Si la respuesta es afirmativa, ¿qué piensas sobre hacer ejercicio?
  7. ¿Estás tomando Shakeology o alguno de los suplementos de Beachbody Performance®?

Además de responder las preguntas de arriba, el objetivo de hoy es que miren el video “Para comenzar” y los videos 1 al 4. Asegúrense de tener el cuaderno de trabajo con ustedes para tomar notas a medida que avanzan con los videos y completar los ejercicios escritos que acompañan a cada uno, que incluyen la evaluación de su puntuación base.

Además, si hace mucho que no se realizan un examen físico o si tienen alguna inquietud con respecto a su salud, consulten a su médico antes de empezar con el programa.

Mañana explicaré mejor cómo funciona este grupo reto. ¡Nos vemos!

Las tareas de hoy:

  1. Responder las preguntas para conocernos mejor.
  2. Mirar el video “Para comenzar” y los videos 1 al 4.
  3. Completar los ejercicios del cuaderno de trabajo y tomar notas mientras miran los videos.
  4. ¡Felicitarse por haber dado este gran paso hacia una vida más saludable!

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