Ultimate Portion Fix | Semana de preparación 1 | Día 2

Ayer empezamos con cinco videos y los ejercicios escritos del cuaderno de trabajo. Seguiremos avanzando con los videos y aprendiendo cada vez más hasta que comencemos a usar los recipientes en el día 1 de nuestro desafío de 30 días. Estas son dos cosas importantes que hay que tener en mente antes de empezar hoy: idealmente, usaremos los fines de semana para ir de compras y preparar las comidas, y haremos un control general con el grupo los jueves y domingos. Pronto les contaré más al respecto.

Volviendo al día de hoy… Hablaremos de algo importante: el “PORQUÉ”. Como explica Autumn, las personas que tienen un objetivo específico y una razón clara para perder peso, suelen tener más éxito a la hora de alcanzar sus metas. Así que descubramos cuál es nuestra motivación interna y cómo se relaciona con la pérdida de peso. Miren el video 5: “¿Cuál es tu porqué?” y completen las páginas 17 y 18 de sus cuadernos de trabajo. Compartan su porqué con el grupo en la sección de comentarios de abajo. Recuerden que estamos aquí para apoyarnos y mantenernos motivados entre todos. Nadie juzgará a nadie. En cambio, nos aceptaremos y nos alentaremos.

Por último, miren el video 6: “Tus 3 caminos”. Mañana hablaremos sobre este video y profundizaremos en cada uno de los caminos.

Las tareas de hoy:

  1. Mirar los videos 5 y 6.
  2. Completar las páginas 17 y 18 del cuaderno de trabajo.
  3. Compartir el porqué personal con el grupo en la sección de comentarios.

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