Ultimate Portion Fix | Semana de preparación 1 | Día 5

Como verán, Ultimate Portion Fix está lleno de consejos, herramientas y estrategias para ayudarlos a perder peso y no volver a recuperarlo. Ya empezamos a aprender qué se coloca en cada recipiente, pero algunos de ustedes han preguntado si hay algo que NO haya que contar en los planes. La respuesta es… ¡Sí! Hay una serie de cosas que podrán consumir sin límites mientras hagan el programa. Empiecen el día de hoy con el video 14: “Ingredientes ilimitados y sustituciones”, que explica qué es lo que no tienen que contar (como el agua saborizada y algunos condimentos) y cómo pueden sustituir ciertas bebidas y antojitos.

Hoy estoy saboreando una receta de Shakeology con aguacate y jengibre. Tiene arándanos, espinaca, aguacate, jengibre y semillas de cáñamo… Es muy cremoso y está repleto de nutrientes. Pueden ver la receta aquí.

Una de las cosas que más amo del programa es su flexibilidad. Pareciera que todos los días surge una nueva dieta, una nueva moda alimentaria o una nueva teoría nutricional. La buena noticia es que Ultimate Portion Fix funciona con muchas de esas teorías. Miren el video 15: “Recipientes según las diversas teorías nutricionales” y descubran cómo funciona Ultimate Portion Fix con la dieta basada en plantas, la paleo y el ayuno intermitente.

Las tareas de hoy:

  1. Mirar los videos 14 y 15.
  2. Completar las páginas 69 a la 78 del cuaderno de trabajo.
  3. Recordar que están haciendo esto por ustedes mismos ¡y que se lo merecen!

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