Rutina 2: UpBeat Strength. Esta es una rutina para desarrollar músculos. Esculpirás una espalda, pecho, hombros y brazos más fuertes con movimientos rítmicos que optimizan el tiempo bajo tensión, un estímulo clave para el desarrollo muscular. Elige mancuernas que te reten y te permitan completar todas las repeticiones, y ten cerca un par de mancuernas más livianas en caso de que necesites reducir el peso. ¡Da el máximo y lo mejor de ti en cada repetición! Espero que ya hayas empezado con el hábito de registrar tus rutinas justo después de haberlas completado. ¿Cómo te fue en la rutina 2?
Alienta a todos a participar durante la llamada y a compartir sus ideas y reflexiones, y no te olvides de compartir TUS PROPIAS experiencias. Los participantes del reto te ven como una fuente de motivación, guía y apoyo.
