Rutina 20: Re-Vibe, una rutina de entrenamiento de flexibilidad y movilidad. Renuévate y revive con una secuencia relajadora que concluye con varios ejercicios de estiramiento estático profundo para aliviar tensiones y aumentar el flujo sanguíneo mientras aumentas tu rango de movimiento. Respira profundo y enfócate en todo lo que has logrado, ¡y en todo lo que darás en la siguiente fase!
Esta siguiente fase de rutinas incluye nuevos movimientos, así que asegúrate de que tu nutrición esté a la par. Consulta la página 31 de la Guía nutricional para ver una deliciosa receta: sándwich de pavo, pesto y queso.
¿Estás listo para las próximas 20 rutinas?
