Hoy, haremos la rutina 5: FreeStyle Flow. Esta rutina de flexibilidad y movilidad inspirada en el yoga puede ayudar a optimizar tu recuperación. Usa el tapete (opcional) y deja que esta rutina de secuencia te alivie la tensión y relaje el cuerpo para que estés listo para tu próxima rutina.
Hoy es un gran día para pensar en tu tribu. Como Jericho indica en el libro Be 100, este es tu sistema de mayor apoyo: la gente a quien acudes cuando necesitas ánimo, un poco de motivación o incluso un hombro sobre el cual llorar. ¿Quién te apoya? ¿Por qué?
