Comienza el día quemando calorías con la rutina 9: MeltCon. Esta es una rutina de acondicionamiento metabólico y desarrollo de músculos. Una serie ininterrumpida de ejercicios de resistencia en bloques de 10 minutos retará tu fortaleza y energía para ayudarte a quemar más calorías y esculpir una figura más esbelta y definida. Harás transiciones rápidas entre movimientos, pero lo harás de forma segura, priorizando una buena postura y dando el máximo en cada repetición.
Si sientes hambre a media tarde, podrías querer picar refrigerios. BEACHBAR contiene una excelente proporción de proteínas por calorías (10 g en 150 calorías) y contiene ingredientes saludables que conoces, como mantequillas de frutos secos, chispas de chocolate natural y crocantes de proteína. Este antojito es la dulce y perfecta tentación que puedes incorporar a tu plan de alimentación de Morning Meltdown 100, equivalente en recipientes a ½ rojo, ½ amarillo y 1 cdta. ¿Cuál es tu refrigerio preferido para llevar?
