¡Bienvenido a tu última rutina! Sé que es tentador saltarte esta rutina, pero la de hoy incluye muy buenos ejercicios de movilidad que le dan atención a la parte inferior del cuerpo. ¡Vamos, pues!
Esto es lo que necesitarás:
- Bandas de resistencia
- Tapete (opcional)
Quiero felicitarlos a todos. Lo dije una y otra vez: estoy TAN orgulloso de ustedes por su persistencia y por haber tomado las riendas de este programa. Cada uno llegó a nuevos niveles de fortaleza física Y mental. Recuerden este momento: es un hito en su jornada de fitness que representa lo que son capaces de lograr cuando aceptan un reto, creen en sí mismos y se comprometen con sus metas.
Ahora viene la parte divertida. Quiero que mañana te tomes las fotos de tu DESPUÉS y anotes tus nuevas medidas. E incluso puedes participar en el concurso Beachbody Challenge. Por si no lo conoces, es un concurso en el que compartes tu transformación para tener la oportunidad de ganar grandes premios en efectivo. Para obtener detalles, visita BeachbodyChallenge.com. Y recuerda, si publicas tus resultados en Facebook o Instagram, ¡asegúrate de usar el hashtag #THEWORK!
Luego de tomarte las fotos y anotar las medidas finales, quiero que vuelvas a hacer la prueba física. Compara tus resultados con los que obtuviste en la prueba anterior para ver lo mucho que progresaste.
Para concluir, GRACIAS. Gracias por acompañarme todos los días y apoyar al equipo. Gracias por haber compartido tus fotos, comentarios, reflexiones, historias, retos y victorias. Espero que hayas hecho nuevos amigos. ¡Yo sí!
No te pierdas este mensaje de Amoila, ¡quien nos felicita por haber hecho THE WORK!
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