Antes de empezar esta rutina, tómate unos minutos para reflexionar sobre todo lo que has logrado. Saca tu calendario de ejercicios y mira todos los días que has tachado. Cada X representa tu compromiso con tus metas. Siente orgullo por tus logros y felicita a tus compañeros de este reto.
Esto es lo que necesitarás para la rutina de hoy, Wk6 Strength & Power:
- Mancuernas (livianas, medianas, pesadas)
- Tapete (opcional)
Consejo para el coach: Toma un momento para reconocer a un miembro de tu grupo que esté haciendo un excelente trabajo. Este no es un programa fácil. Reconocer la labor de un participante lo ayudará a sentirse bien consigo mismo y con todo el esfuerzo que ha puesto en 6 Weeks of THE WORK. Anima a los participantes a reconocer a otras personas del grupo.
