La sesión Range & Repair de hoy se enfoca en los tendones isquiotibiales, las pantorrillas y los tobillos.
Este es el equipo que necesitarás:
- Tapete (opcional)
Estamos a punto de cumplir un mes. Ahora que has completado casi un mes, quiero que pienses en la primera semana, cuando todo comenzó. ¿Cuáles eran tus metas en aquel entonces? ¿Has progresado o has cambiado tus metas desde que empezaste el programa?
