Según el calendario, hoy es día de Wk3 Full Body Tempo. Amoila te retará con nuevos movimientos dinámicos y nuevos ritmos. Algunos movimientos serán lentos y otros serán rápidos. ¿Podrás seguir los ritmos que ha impuesto Amoila?
Este es el equipo que necesitarás:
- Mancuernas (livianas, medianas, pesadas)
- Deslizadores Strength Slides
- Barra para elevaciones de barbilla, banda Max para elevaciones de barbilla, tapete (opcional)
Sé que estás dando el máximo en las rutinas Y en la cocina. Recuerda que no pasa nada si te pierdes un par de rutinas o si flaqueas un poco con tu nutrición. Solo tienes que preguntarte por qué te descarrilaste. ¿Fue porque no había suficientes opciones saludables cerca? ¿No dormiste lo suficiente y no pudiste dar el 100 % en tus rutinas? De cualquier manera, no te preocupes. Siéntate a pensar en formas en que puedes seguir al día con tus ejercicios y nutrición. ¡Y no olvides compartir tus logros! Recuerda que ninguna victoria es muy pequeña. Estamos aquí para apoyarnos
