Esta es otra rutina Endurance & Agility, así que ten a la mano tu suplemento Energize porque lo vas a necesitar. La rutina de hoy es similar a Wk1 Endurance & Agility: harás ejercicios con pesas, seguidos de versiones pliométricas de esos movimientos, pero esta vez harás dos rondas de ocho de esas combinaciones.
Este es el equipo que necesitarás:
- Mancuernas (livianas, medianas, pesadas)
- Tapete (opcional)
Estamos por terminar la tercera semana, ¡lo que significa que estamos casi a mitad del programa! ¿Qué cambios has percibido en tu cuerpo en las pasadas tres semanas? ¿Te sientes más fuerte? ¿Has adelgazado? ¿Has notado una mejoría en tu flexibilidad o movilidad? ¡Comparte tu progreso en la sección de comentarios! Si quieres, ¡puedes incluir fotos!
