Hoy haremos Wk1 Legs, así que ya sabes la parte del cuerpo que estaremos trabajando. [wink emoji]
Este es el equipo que necesitarás:
- Mancuernas (livianas, medianas, pesadas)
- Bandas de resistencia
- Deslizadores Strength Slides
- Tapete (opcional)
Wk1 Legs consiste en tres sets de ocho movimientos intensos, divididos en dos bloques, que te ayudarán a fortalecer tus cuádriceps y tendones isquiotibiales. No sé tú, pero yo terminé esta rutina con las piernas temblorosas. Definitivamente necesito Recover. Si nunca lo has probado, Recover de Beachbody Performance ayuda a promover el crecimiento muscular, a reducir el dolor causado por el ejercicio y a permitir la recuperación del cuerpo con proteínas y fitonutrientes de alta calidad. ¡Asegúrate de tomarlo 30 minutos después de completar una rutina*!
Hablando de Recover, ¿has probado Recover a base de plantas? Yo lo probé recientemente y sabe tan rico como la fórmula de suero de leche. Contiene 20 gramos de proteína de chícharo y fitonutrientes, y aporta los nueve aminoácidos esenciales. Si eres vegano (o quieres seguir una dieta a base de plantas) en busca de un delicioso licuado para tomar después del ejercicio, ¡esta podría ser una gran opción!
* Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Medicamentos y Alimentos de Estados Unidos (FDA, por sus siglas en inglés). Este producto no intenta diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad.
