¿Cómo te va? En dos días empezamos 6 Weeks of THE WORK. ¿Cómo te sientes? Tal vez estás nervioso por empezar el programa o tal vez estás listo para demolerlo. No importa cómo te sientas, recuerda que todos partimos para nuestra jornada desde un punto distinto, y nos estaremos apoyando mutuamente.
Quiero tocar brevemente el asunto del calendario de ejercicios. El orden de las rutinas es extremadamente importante. Amoila diseñó estas rutinas para ser completadas en un orden específico, así que debes seguir el calendario al pie de la letra. Durante las próximas seis semanas, los días de ejercicio intenso son todos los lunes, martes, jueves, viernes y sábados; los días de descanso son todos los miércoles; y los días de recuperación activa son todos los domingos.
