¡Bienvenido al grupo de 10 Rounds!
No sabes lo mucho que he esperado por un programa de boxeo tan intenso como 10 Rounds. Honestamente, el boxeo es una de las mejores rutinas para TODO el cuerpo: tonifica los brazos, fortalece los músculos del torso, promueve la resistencia… y la lista sigue. Pero, para mí, entrar a un club de boxeo y subir al ring NO era una opción.
Por eso, me encanta la idea de que puedo aprender los fundamentos del boxeo en casa con el superentrenador Joel Freeman. Me refiero a jabs, uppercuts, hooks… todos esos golpes que mantendrán tus brazos en movimiento y tu corazón bombeando.
Son cinco días intensos de la semana, pero uno se divierte mucho. Todo el programa se graba sobre la marcha mientras Joel y su equipo visitan varias ciudades y espacios icónicos, y presentan las nuevas rutinas que haremos. Más adelante hablaré sobre las rutinas; ahora quiero que nos preparemos al 100 % para lo que nos espera en las próximas semanas.
Durante esta semana de preparación, te daré algunos consejos para que empieces con fuerza desde la primera rutina. Algo que yo hago a diario es beber Shakeology para ayudar a maximizar mis resultados; ya verás el papel tan importante que tendrá en tus resultados con 10 Rounds. El cuerpo se siente y funciona en óptimas condiciones cuando recibe todos los nutrientes que necesita. Para comenzar mi día, lo primero que hago es beber Shakeology, ¡incluso en los días en que no me ejercito! Es un delicioso superalimento nutricional compuesto de proteínas, prebióticos, probióticos, enzimas digestivas, adaptógenos, vitaminas y minerales que el cuerpo necesita para ayudarte a mantener un alto rendimiento durante tu compromiso de seis semanas*.
En los días en que te ejercites, también beberás Energize y Recover de Beachbody Performance para ayudarte a enfrentar cada rutina con un enfoque claro y a recuperarte de forma óptima entre rutinas*†‡.
Vamos a romper el hielo y a conocernos un poco. Responde las preguntas en la sección de comentarios.
- ¿Qué es lo que más te emociona de 10 Rounds?
- ¿Dónde vives?
- ¿A qué te dedicas?
- ¿Qué sabor(es) de Shakeology bebes?
- ¿Qué suplemento(s) de Beachbody Performance tomas? ¿Por qué?
- ¿Cuáles son tus metas?
- ¿Cómo te puede ayudar nuestro grupo de apoyo a alcanzar tus metas?
Mañana explicaré mejor cómo funciona este grupo. ¡Nos vemos!
* Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Medicamentos y Alimentos de Estados Unidos (FDA, por sus siglas en inglés). Este producto no intenta diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad.
† Contiene cafeína, la cual aumenta el estado de alerta durante la actividad muscular intensa.
‡ El suero de leche, el chícharo y la caseína son fuentes de proteína. Rico en proteína
Es posible que no todos los productos, sabores y combinaciones estén disponibles en tu mercado.
Las tareas de hoy:
- Evalúa tu itinerario diario. ¿Estás listo para comprometerte?
- ¡Felicítate por haber dado este gran paso hacia una vida más saludable!
- Mira el video introductorio de 10 Rounds.
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