Hablemos sobre la alimentación.
Solo obtendremos los resultados que queremos con Barre Blend si nos alimentamos bien. La guía de nutrición de Beachbody es una herramienta estupenda para comenzar a leer al respecto. Sé que la preparación de comidas lleva algo de tiempo y de energía. Pero, honestamente, tomarme una o dos horas para ir de compras y preparar mis comidas hace una diferencia ENORME durante toda la semana. Nunca me quedo sin opciones saludables y puedo enfocarme en otras cosas que también son muy importantes. Si apenas están comenzando a preparar sus comidas, pueden encontrar consejos superútiles en la guía de nutrición de Beachbody. ¡Denle un vistazo!
Si de verdad quieren perder peso, podrían interesarles 2B Mindset y Ultimate Portion Fix, los programas prémium de nutrición de Beachbody. Si todavía no saben cuál quieren seguir, aquí hay un resumen breve de cada uno:
2B Mindset se enfoca en disfrutar comidas sustanciosas y deliciosas, para que puedan perder peso sin pasar hambre ni privarse de nada. Cocreado por Ilana Muhlstein, magíster en Ciencias y dietista nutricionista registrada (RDN, por sus siglas en inglés), este programa está organizado en torno a videos y diseñado para ayudarlos a dejar de comer como escape emocional y a crear una relación saludable con la comida. Ilana les enseña a adoptar una mentalidad positiva y a aplicar estrategias concretas que los ayudarán a perder peso y no volver a recuperarlo. Mucha gente afirma que este programa les cambió la vida, porque los ayudó a estar a cargo de su alimentación y a dejar de luchar con la comida de una vez por todas.
Ultimate Portion Fix se basa en el sistema de recipientes para el control de las porciones, que simplifica la preparación de comidas y permite preparar platos en las porciones perfectas. Creado por la experta en nutrición, Autumn Calabrese, este programa los ayudará a tomar el control de su alimentación, con más de 30 videos explicativos cortos, más de 300 recetas, listas de alimentos, estrategias potentes de alimentación y trucos útiles que los ayudarán a lograr una pérdida de peso significativa y sostenible. Obtendrán un plan de alimentación personalizado, y podrán elegir uno de tres caminos según su estilo de vida. Para muchas personas, este programa es una “herramienta clave” que las ayuda a controlar su peso día a día.
Sé que es mucho para pensar, así que si tienen alguna pregunta sobre cuál es el mejor plan de alimentación para ustedes, solo díganmelo. Estoy aquí para ayudarlos con todo lo que necesiten.
Las tareas de hoy:
- Comprar los ingredientes y preparar las comidas, para tener todo listo para la semana.
- Preparar el lugar donde harán las rutinas. ¿Tienen una barra, una silla firme o un mostrador con suficiente espacio alrededor?
- ¿ Tienen sus mancuernas, las bandas de resistencia de Beachbody y los calcetines Beachbody Barre listos para usar? .
Mañana es el primer día. ¡Qué emoción! ¡Nos vemos!