CONSEIL DE POSTURE : Si votre programme comprend des exercices avec des poids, veillez à garder vos mains et vos avant-bras alignés lorsque vous soulevez des poids. Évitez de plier vos mains à l’arrière à hauteur de vos poignets. Cela vous aidera à éviter les douleurs et les blessures musculaires!
