Y a-t-il des derrières qui commencent à avoir fière allure?
Cette semaine pourrait sembler un peu plus difficile que la précédente. Vous faites encore 3 séries de 10 répétitions, mais maintenant vous allez faire 3 séries d’exercices d’affilée avant de passer à la prochaine série d’exercices. N’oubliez pas d’utiliser votre feuille de suivi.
Aujourd’hui, l’entraînement Booty dure 60 minutes, et vous aurez besoin des poids, des bandes de résistance de Beachbody et peut-être d’un tapis et d’une chaise. Il est difficile de modeler un beau derrière, mais le résultat en vaut la peine!
MOTIVATION DU LUNDI : Vous avez presque complété la moitié de 80 Day Obsession! Le temps file, n’est-ce pas? J’aimerais que vous appréciez le chemin que vous avez parcouru pendant ces 39 jours. Pensez aux objectifs que vous aviez déterminés au début. Rappelez-vous la raison pour laquelle vous continuez et que vous vous engagez à compléter ce programme. Ne perdez pas de vue ces objectifs maintenant, vous vous en rapprochez!
Pouvez-vous raconter les changements que ce programme vous procure physiquement et émotionnellement? Peu importe de quoi il s’agit. J’adore les victoires qui ne se mesurent pas sur le pèse-personne!
