Demain, c’est le grand jour : la date officielle du début de votre défi! Si cela n’est pas déjà fait, assurez-vous de prendre vos photos « avant », votre poids et vos mesures. Ainsi, vous pourrez voir vos progrès au fur et à mesure que vous suivez le programme. Oui, je sais, il n’est pas toujours agréable de consigner des données personnelles sur des aspects de son corps qu’on souhaite changer, mais faites-moi confiance… prenez votre photo et vos mesures maintenant et vous m’en remercierez plus tard, lorsque vous verrez tout le chemin que vous aurez accompli!
D’autant plus que le suivi de vos renseignements « avant » et « après » constitue la seule façon de participer au concours Défi Beachbody pour obtenir un cadeau gratuit et courir la chance de gagner de l’argent.
