Bienvenue à la Phase 2 de 80 Day Obsession!
Préparez-vous à suivre de nouveaux mouvements pour faire travailler votre corps d’une nouvelle façon! La Phase 1 vous a permis de commencer à brûler de la graisse et à développer des muscles, et dans cette phase, les séances d’entraînement deviennent de plus en plus intenses vous permettant d’améliorer vos résultats. Ces nouvelles séances d’entraînement seront un peu plus complexes et difficiles. Alors prenez la semaine pour vous habituer aux nouveaux mouvements, mais continuez de vous donner à fond.
La séance d’entraînement du jour est Booty. Elle dure 55 minutes et vous ferez 2 séries de 15 répétitions à l’aide des poids et des bandes de résistance de Beachbody. Comme toujours, portez attention aux signaux de posture d’Autumn et préparez-vous à changer de derrière!