CA
Bon vendredi! AAA, nous y revoilà!
Vous avez 60 minutes d’entraînement intense qui vous attend, alors prenez tout votre équipement, soit vos poids, disques glisseurs de résistance Strength Slides de Beachbody et les bandes de résistance. Vous aurez peut-être aussi besoin d’un tapis si vous vous entraînez sur une surface dure et d’une chaise pour maintenir l’équilibre. Choisissez vos poids soigneusement, et pensez à en choisir des légèrement moins lourds pour vous habituer aux mouvements.
Comme la fin de semaine approche, parlons de préparation de repas. Le faites-vous? Qu’adorez-vous ou que détestez-vous de cette étape? Partagez vos idées ici, et nous pourrons vous aider avec les difficultés que vous pourriez avoir.
CONSEILS POUR LA PRÉPARATION DE REPAS : Avez-vous regardé la conseils concernant la préparation de Shakeology? Elle se fait des « sacs à smoothie » remplis de fruits et de légumes et les garde au congélateur pour ne pas avoir à les laver ou à les couper lorsqu’elle est occupée. C’est très bien pensé! Vous pouvez en faire autant; assurez-vous que les contenants correspondent à votre plan. Remplissez vos sacs de congélation avec ce que vous mettez habituellement dans votre Shakeology et placez-les au congélateur!
France
Bon vendredi! AAA, nous y revoilà!
Vous avez 60 minutes d’entraînement intense qui vous attend, alors prenez tout votre équipement, soit vos poids, disques glisseurs de résistance Strength Slides de Beachbody et les bandes de résistance. Vous aurez peut-être aussi besoin d’un tapis si vous vous entraînez sur une surface dure et d’une chaise pour maintenir l’équilibre. Choisissez vos poids soigneusement, et pensez à en choisir des légèrement moins lourds pour vous habituer aux mouvements.
Comme la fin de semaine approche, parlons de préparation de repas. Le faites-vous? Qu’adorez-vous ou que détestez-vous de cette étape? Partagez vos idées ici, et nous pourrons vous aider avec les difficultés que vous pourriez avoir.
