Dernière semaine de la Phase 1!
Nous avons presque terminé la première phase du programme 80 Day Obsession. Ça passe tellement vite. Cette semaine, nous retournons à 2 séries de 15 répétitions. Vous devriez maintenant bien connaître les séances d’entraînement, alors j’aimerais que vous essayiez de passer de nouveau à des poids plus lourds. La seule façon de faire du progrès, c’est de continuer à repousser ses limites. Je sais que vous en êtes capable!
La séance d’entraînement d’aujourd’hui est Total Body Core. La séance dure 60 minutes et il s’agit de la dernière fois que vous allez faire ces mouvements. À la Phase 2, nous recommencerons avec de tout nouveaux mouvements. Alors, prenez vos poids et vos bandes de résistance de Beachbody et donnez-vous à fond!
