CA
Allez-y à fond ou restez à la maison… passons à LEGS!
Voilà l’une de ces séances d’entraînement où l’on peut vraiment repousser ses limites, alors n’hésitez pas à choisir des poids lourds tant que vous adoptiez la bonne posture. Pour cette séance d’entraînement pour les jambes de 50 minutes vous aurez besoin d’une variété de poids. Consultez vos feuilles de suivi pour vérifier le poids que vous avez utilisé la semaine dernière, puis essayez de vous pousser un peu plus cette semaine. C’est ainsi qu’on obtient des résultats!
DORMEZ-VOUS BIEN? Vous savez qu’il vous faut suffisamment de sommeil, mais dormez-vous assez? Si vous manquez de sommeil, vous aurez plus difficulté à venir à bout de vos séances d’entraînement, sans compter qu’on a tendance à avoir plus faim lorsqu’on est fatigué. Vous aurez donc plus de difficulté à respecter votre plan de nutrition. Dormir suffisamment d’heures, au moins 7 à 9 heures par nuit, fait partie intégrante de votre routine de soins personnels. Et c’est donc quelque chose que vous ne devriez absolument pas négliger! Combien d’heures dormez-vous? Que pourriez-vous faire pour dormir plus d’heures?
Vous ne le saviez peut-être pas, mais Recharge de Beachbody Performance peut favoriser la récupération nocturne de vos muscles pendant que vous dormez. Il est conçu à base d’ingrédients sûrs et de nutriments d’origine végétale qui soutiennent le cycle de réparation de votre corps et contribuent à accélérer vos résultats. Si vous l’utilisez, ressentez-vous une différence? J’aime bien le prendre avec une pincée de cannelle. C’est un peu comme une petite gâterie juste avant de se coucher.
France
Allez-y à fond ou restez à la maison… passons à LEGS!
Voilà l’une de ces séances d’entraînement où l’on peut vraiment repousser ses limites, alors n’hésitez pas à choisir des poids lourds tant que vous adoptiez la bonne posture. Pour cette séance d’entraînement pour les jambes de 50 minutes vous aurez besoin d’une variété de poids. Consultez vos feuilles de suivi pour vérifier le poids que vous avez utilisé la semaine dernière, puis essayez de vous pousser un peu plus cette semaine. C’est ainsi qu’on obtient des résultats!
DORMEZ-VOUS BIEN? Vous savez qu’il vous faut suffisamment de sommeil, mais dormez-vous assez? Si vous manquez de sommeil, vous aurez plus difficulté à venir à bout de vos séances d’entraînement, sans compter qu’on a tendance à avoir plus faim lorsqu’on est fatigué. Vous aurez donc plus de difficulté à respecter votre plan de nutrition. Dormir suffisamment d’heures, au moins 7 à 9 heures par nuit, fait partie intégrante de votre routine de soins personnels. Et c’est donc quelque chose que vous ne devriez absolument pas négliger! Combien d’heures dormez-vous? Que pourriez-vous faire pour dormir plus d’heures?
Vous ne le saviez peut-être pas, mais Recharge de Beachbody Performance peut favoriser la récupération nocturne de vos muscles pendant que vous dormez. Il est conçu à base d’ingrédients sûrs et de nutriments d’origine végétale qui soutiennent le cycle de réparation de votre corps et contribuent à accélérer vos résultats. Si vous l’utilisez, ressentez-vous une différence? J’aime bien le prendre avec une pincée de cannelle. C’est un peu comme une petite gâterie juste avant de se coucher.