Si vous faites les séances d’entraînement en temps réel : Upper Fix Extreme
Êtes-vous prêt à vous attaquer à la Semaine 3? La première séance d’entraînement de la semaine est Upper Fix Extreme. On ne prend aucun raccourci pendant cette dernière semaine. Fixez-vous comme objectif de choisir les poids les plus lourds possible pour faire travailler encore plus votre poitrine, votre dos, vos épaules et vos bras. Mettons-nous au travail!
Si vous faites les séances d’entraînement originales : Plyo Fix Extreme
Êtes-vous prêt à vous attaquer à la Semaine 3? La première séance d’entraînement de la semaine est Plyo Fix Extreme. Votre objectif devrait être d’augmenter vos poids afin que vous puissiez finir ce programme avec de nouveaux muscles sculptés. Soyez prêt à brûler des calories aujourd’hui! Aujourd’hui, Autumn vous donne aussi la possibilité de choisir Power Strength Extreme comme séance d’entraînement. Comme je l’ai mentionné la semaine dernière, cette séance d’entraînement se trouve sous l’onglet Ultimate Upgrade de la section des séances d’entraînement originales de 21 Day Fix EXTREME. Si vous êtes à la recherche d’un défi supplémentaire, faites les deux, Plyo Fix Extreme et Power Strength Extreme.
Qui rehausse la barre d’un cran cette semaine? Montrez à tout le monde ce dont vous êtes capable!
Réveillez-vous. Entraînez-vous. Mangez sainement. Soyez vous-même.
